මගේ බළලා කොපමණ වාර ගණනක් සරල පියවර කිහිපයකින් අනුභව කළ යුතුද?

ඔබේ බළලා පරිපූර්ණ බරකින් තබා ගැනීමට සහ පරිපූර්ණ ආහාර වේල සහතික කිරීමට ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රමයක් සොයනවාද? 'උපක්‍රමය' යනු ස්ථාවර වේලාවන් හා වේලාවන් ගණනාවක ස්ථාවර රිද්මයක් පවත්වා ගැනීමයි.


ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔබේ බළලාට අඛණ්ඩව ආහාර ලබා ගැනීමේදී නිදහසේ පෝෂණය නොකරන්න. මෙය සෑම විටම බළලාට අනවශ්‍ය හා නරක ය.



අපේ බළලුන් වසර ගණනාවක් තිස්සේ පරිපූර්ණ බරක් පවත්වා ගෙන යන අතර නියමිත වේලාවට ක්‍රියාශීලීව ආහාර සොයමින් සිටිති.


පියවර 1. කාලසටහනක් සාදන්න

ඔබ ඔබේ බළලා පෝෂණය කරන විට ආහාර වේල තුනක් හෝ හතරක් උපලේඛනගත කරන්න. මෙම අවස්ථා දවස පුරා ව්‍යාප්ත විය යුතු අතර ඔබ ඒවායින් බැහැර නොවීම වැදගත්ය. බළලුන් රිද්මයට ඉතා සංවේදී වන අතර දිනකට කිහිප වතාවක් කෑමට කැමතියි.  

ඔබ ස්වයංක්‍රීය පෝෂකයක් භාවිතා කරන විට අවස්ථා හතරක් පහසු වේ. ඔබ පෝෂකයක් භාවිතා නොකරන්නේ නම්, ඔබේ රාත්‍රී විවේකය නිසා පෝෂණ වේලාවන් හතරක් (සෑම පැය 6 කට වරක්) අපහසු වේ. එබැවින් ඔබට ආහාර වේල තුනක් (සෑම පැය 8 කට වරක්) භාවිතා කිරීමට තෝරා ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, පෝෂණ වේලාවන් හතරක් නියම කිරීමට අපි නිර්දේශ කරමු. ලිපියේ පතුලේ අපි ඔබේ කාලසටහන පහසුවෙන් සකස් කළ හැකි කාලසටහනක් සහ වංචා පත්‍රිකාවක් ඉදිරිපත් කරමු.


පියවර 2. ආහාර ප්රමාණය ගණනය කරන්න

ඔබ දැන් සකසා ඇති අවස්ථා ගණන මත පදනම්ව, ඔබට පරිපාලනයකට ලබා දෙන ආහාර ප්‍රමාණය ගණනය කිරීමට සිදුවේ. මේ සඳහා ආහාර ඇසුරුම්වල ඇති වගුව සැමවිටම නිරීක්ෂණය කරන්න.  

 ඔබ ඔබේ බළලුන්ට වියළි හා තෙත් ආහාර ලබා දෙනවාද? ඉන්පසු වියළි හා තෙත් ආහාර මත ආහාර වේල සහ වගු ගණන ගණනය කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, අවම වශයෙන් අපි නිර්දේශ කරන පෝෂණ අවස්ථා හතරෙන් එකකට ඔබ තෙත් ආහාර ලබා දෙන්නේ නම්, ඔබ තෙත් ආහාර සමඟ බළලෙකුගේ දෛනික ප්‍රමාණයෙන් පරිපාලනය කළ යුතුය. වියළි ආහාර සමඟ ඔබ නිර්දේශිත දෛනික ප්‍රමාණයෙන් admin පරිපාලනය කළ යුතුය.


වචන වසා දැමීම

සැලසුම් සහ ප්‍රමාණයෙන් තොරව පෝෂණය කිරීම ඔබේ බළලාට අහිතකර ය. ඊට අමතරව, නොමිලේ පෝෂණය ලබා ගැනීම අස්වාභාවික ය. දවසේ ආහාර වේල හතරක් ප්‍රශස්ත වේ. ඒ සඳහා ඔබේ එලාම් එක සැකසීමට ඔබට අවශ්‍ය නැද්ද? ඉන්පසු අපගේ ස්වයංක්‍රීය පෝෂක පහතින් බලන්න. 

නිරෝගී බළලෙකු සඳහා බළලුන්ගේ 'දඩයම් සහජ බුද්ධිය' උත්තේජනය කිරීම සඳහා බළලුන් පෝෂණය කිරීමට පෙර සෙල්ලම් කිරීම ප්‍රශස්ත වේ. 


අපගේ වාහන

Nutri Vision

කැමරාව සහිත පෙටොනේට් පෝෂකය.

නට්රි නැවුම්

පෙටොනේට් පෝෂකය නැවුම්ව තබා ගනී